내가 보려고 만든 음식 칼로리 및 탄단지 함량 : 디저트 편

음식 칼로리와 탄단지 함량 : 디저트 편

디저트 칼로리

다이어트

현재 저는 다이어트 중으로 디저트 섭취를 최대한 줄이고 있습니다 ㅎㅎ 

하지만 가끔씩 오는 디저트 유혹은 쉽지 않더라구요

그때그때마다 칼로리랑 탄단지 함량을 찾아서 먹고 있는데 제가 보기 편할 수 있게 포스트로 올리려고 합니다.

이렇게 하면 저같이 다이어트 하시는 분들에게 도움도 될 거 같습니다.

이번 편은 디저트류에 해당하는 칼로리랑 탄단지 함량을 알아보도록 하겠습니다.

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디저트 칼로리와 탄단지 함량

빵류

디저트 칼로리와 탄단지

다쿠아즈 

: 124kcal / 탄10g단3g지8g

쿠키 (20g)

: 90kcal / 탄10.2g단1.6g지4.4g

머랭쿠키 (22g / 1개)

: 79kcal / 탄12g단0.6g지0g

르뱅쿠키 (80g / 1개)

: 378kcal / 탄32.6g단7.1g지25.3g

디저트 칼로리

휘낭시에 (20g / 1개)

: 105kcal / 탄9.4g단1.4g지6.9g

머핀 (60g / 1개)

: 175kcal / 탄33g단5g지2g

마카롱 (15g / 1개)

: 65kcal / 탄9.9g단1.1g지2.4g

허니브레드 (150g / 1개)

: 522kcal / 탄63g단7.4g지25.8g

우리 몸의 이상신호 : 5탄 귀에서 삐소리가 나는 이유 / 이명 생기는 이유 / 예방방법

카야샌드위치 ( 80g / 1개)

: 241kcal / 탄29g단6g지12g

스콘 (42g / 1개)

: 370kcal / 탄18.5g단3.8g지6.2g

애플파이 (155g / 1개)

: 57.5g단3.7g지19.4g

식빵 (100g / 1개)

: 286kcal / 탄44g단8g지6g

디저트 탄단지

소보로빵 (65g / 1개)

: 210kcal / 탄32.3g단5.2g지5.9g

앙버터빵 (150g / 1개)

: 485kcal / 탄64.1g단11.5g지20.8g

소금버터빵 (420g / 1개)

: 1620kcal / 탄29g단7g지14g

소금빵 (50g / 1개)

노트북으로 즐길 수 있는 스팀게임 추천 : 작화와 브금 모두 탁월한 스파이와 방탈출 게임 : Agent

: 180kcal / 탄25.4g단4.1g지11g

수플레 (175g / 1개)

: 490kcal / 탄39g단11g지32g

생크림케이크 (69g / 1조각)

: 174kcal / 탄28.6g단1.7g지5.9g

딸기생크림케이크 (100g / 1조각)

: 285kcal / 탄16g단7g지33g

초코생크림케이크 (100g / 1조각)

: 310kcal / 탄29g단5g지19g

디저트 탄단지 칼로리

스프레드

녹차스프레드 (100g)

: 495kcal / 탄70g단4g지22g

누텔라 (1스푼)

: 100kcal / 탄10g단1g지6g

피넛버터 (100g)

: 614kcal / 탄12.9g단24.2g지49.9g

딸기잼 (100g)

: 22kcal / 탄5g단0g지0g

포도잼 (20g)

: 50kcal / 탄12g단0g지0g

카야잼 (15g)

: 45kcal / 탄7.7g단0.7g지1.4g

애플망고잼 ( 200g)

: 58kacl / 탄38g단1g지0g

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